Promoting peace and harmony from an Abrahamic perspective

რა არის სიკეთე?

სიკეთე არის მეგობრული, გულუხვი და ყურადღებიანი ყოფნის თვისება. ეს არის ქცევა, რომელიც ხასიათდება ეთიკური მახასიათებლებით, სასიამოვნო განწყობით, სხვების მიმართ ზრუნვითა და ზრუნვით. იგი ითვლება სათნოებად და აღიარებულია, როგორც ღირებულება მრავალ კულტურასა და რელიგიაში. სიკეთე შეიძლება გამოვლინდეს სხვების კეთილდღეობის მიმართ ზრუნვის გამოხატვით. სიკეთე, სადაც ვინმე გასცემს სანაცვლოდ არაფრის მოლოდინის გარეშე, სხვებს ესაუბრება სიყვარულის ენით - ერთი გულიდან მეორემდე. სიკეთე შეიძლება გამოიჩინოთ სხვების მიმართ სიტყვით ან მოქმედებით. კეთილი სიტყვა და პატიება უკეთესია, ვიდრე კეთილი მოქმედება, რასაც მოჰყვება ტრავმა ან შეხსენება. კეთილი ქმედებები ყველაზე მეტად მოქმედებს საკუთარი თავის გაუმჯობესებაზე და სხვების დახმარებაზე, თუ არ მოჰყვება მუდმივი შეხსენება ან დაზიანება.

რატომ არის სიკეთე მნიშვნელოვანი?

ამ კითხვას შეიძლება მივუდგეთ საკუთარი თავის დაკითხვით - როგორი განცდა გვეუფლება, როცა სხვა ადამიანი სიკეთეს გვაჩვენებს? მოდით წარმოვიდგინოთ სამყარო სიკეთის გარეშე?

სიკეთე აერთიანებს ადამიანებს. ის უზრუნველყოფს პლატფორმას, რომელზეც სიყვარული და თანაგრძნობა შეიძლება გაიზარდოს როგორც საკუთარ თავში, ასევე სხვებში.

თუნდაც მხოლოდ მცირე სიკეთის ქმედებებს შეიძლება ჰქონდეს უზარმაზარი სარგებელი როგორც გამცემისთვის, ასევე მიმღებისთვის და დაგვეხმარება მიზნისა და მნიშვნელობის პოზიტიური განცდის შემოტანაში ჩვენს ცხოვრებაში და არსებობაში.

როგორ დაგვეხმარება სიკეთე?

​

სხვების მიმართ კეთილგანწყობილი ვიქნებით - ჩვენ პირდაპირ და ირიბად ვეხმარებით საკუთარ თავს და სიკეთეს შეუძლია გააუმჯობესოს ჩვენი გონებრივი, ფიზიკური, ემოციური და სულიერი კეთილდღეობის გრძნობა. სხვების მიმართ სიკეთის გამოვლენა შეიძლება ისეთივე დამაჯილდოებელი იყოს, როგორც სხვებისგან მისი მიღება. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ სხვებზე ფულის დახარჯვა გვაბედნიერებს - უფრო ბედნიერს კი, ვიდრე საკუთარ თავზე დახარჯვა. სიკეთეს შეუძლია შექმნას სათნო ციკლი, რომელიც ხელს უწყობს ხანგრძლივ ბედნიერებას როგორც საკუთარ თავში, ასევე სხვებში და ალტრუიზმს. ის გადამდებია და შეიძლება დადებითი გზით იყოს დამოკიდებული. ის იზრდება და იზრდება.

სიკეთის მიღებამ შეიძლება პირდაპირ მოგვიტანოს სარგებელს, თუ დაგვეხმარება გავაუმჯობესოთ გრძნობა „გვიყვარს“ და „პატივს ვცემთ“ და „დაფასებულია“. ეს დაგვეხმარება უფრო კომფორტულად ვიყოთ საკუთარი თავი, ვიყოთ საკუთარი თავის ერთგულები და გავაუმჯობესოთ ჩვენი თავდაჯერებულობა. თუმცა სიკეთის მიღება ბალანსის გარეშე იმდენი ან მეტის გაცემაში, ვიდრე ვიღებთ, შეიძლება გამოიწვიოს ქედმაღლობა, სიამაყე, ეგოიზმი, ეგოის ქონა და ვიფიქროთ, რომ სხვებზე უფრო ღირსნი ვართ. თუმცა, მადლიერება დაგვეხმარება სხვებისგან სიკეთის მიღებით „გაფუჭებისგან“ დაგვეხმაროს და დაგვეხმაროს უკეთესი ურთიერთობის დამყარებაში სხვებთან, რომლებიც ხანდახან მოელიან კეთილგანწყობას.  სხვებისგან სიკეთის მიღებას შეუძლია დაეხმაროს მათ, ვინც სიკეთეს გვაჩვენებს - და თუ ეს მიიღება ამ განზრახვით - დაეხმარონ სხვებს საკუთარი თავის განწმენდაში და გახდნენ უფრო ბედნიერი ინდივიდები - მაშინ შეიძლება ჩაითვალოს როგორც კეთილგანწყობა. როდესაც სხვები გვიჩვენებენ სიკეთეს, ეს ხშირად გვაძლევს საშუალებას ვიყოთ უფრო პატიებანი და მიმტევებლები მათ მიმართ, უფრო მეტად გვიყვარდეს ისინი, პატივი ვცეთ მათ, ვენდოთ მათ და დაგვეხმარება უკეთესი მეგობრობის დამყარებაში, უფრო ხანგრძლივ, უფრო მოსიყვარულე ურთიერთობებში, რომელიც მოიცავს ნდობას. პატიება და პატივისცემა მათ მიმართ, ვინც სიკეთეს გვაჩვენებს.

ფიზიკური ჯანმრთელობა და სიკეთე: სიკეთის ქმედებების მოწმე წარმოქმნის ჩვენს სხეულში ჰორმონს, რომელსაც ეწოდება "ოქსიტოცინი", რომელსაც ზოგჯერ უწოდებენ "სიყვარულის ჰორმონს". სიკეთე ამცირებს ტკივილს ენდორფინების (ტვინის ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი) წარმოქმნით და რაც უფრო კეთილგანწყობილი ვიქნებით, მით ნაკლებია ალბათობა იმისა, რომ ისეთივე მძიმედ დავემართოთ ქრონიკული და მწვავე ჯანმრთელობის პრობლემებს, რაც გულისხმობს ფიზიკური ტკივილის შეგრძნებას. ამიტომ მას შეუძლია დაეხმაროს ისეთ მდგომარეობებს, როგორიცაა ფიბრომიალგია და სხვა ქრონიკული ტკივილის სინდრომები.

ფსიქიკური ჯანმრთელობა და სიკეთე:  ჰორმონის ოქსიტოცინის სხვა სარგებელი მოიცავს თვითშეფასების და ოპტიმიზმის ამაღლებას, რაც შემდეგ დაგვეხმარება შფოთვის დონის და დეპრესიის სიმპტომების შემცირებაში, გვეხმარება ვიგრძნოთ უფრო თავდაჯერებული საკუთარ თავში და დაგვეხმაროს სოციალურ სიტუაციებში. სიკეთის ქმედებები მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ქცევითი თერაპია და როგორც 'ანტიდეპრესანტი'. კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან მტრობისკენ, რომლებიც ცდილობენ ჩაერთონ მცირე სიკეთის ქმედებებში ახლობელი ადამიანების მიმართ, შეუძლიათ მნიშვნელოვნად შეამცირონ დეპრესიის სიმპტომების დონე და გაზარდონ კმაყოფილების და ბედნიერების დონე.

ემოციური ჯანმრთელობა და სიკეთე: სიკეთის ქმედებებში საკუთარი თავის ჩართვა ხშირად ქმნის „ემოციურ სითბოს“ საკუთარ თავში, გვეხმარება სტრესის დონის შემცირებაში და ეხმარება კარიბჭის გახსნას სხვა ემოციებისთვის, როგორიცაა „სიყვარული“, „თანაგრძნობა“, „პატივისცემა“, „სიხარული“, „მადლიერება“. „კეთილსინდისიერება“, „სამართლიანობა“ და „პატიება“. როდესაც ჩვენ ვზრდით სიკეთის დონეს და ვითვისებთ სხვა დადებით ემოციებს, რომლებიც შეიძლება მოჰყვეს მას - ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ ჩვენი კეთილდღეობის გაუმჯობესებას ყველა ასპექტში - განსაკუთრებით თუ მივიღებთ სწორ ბალანსს. მას შეუძლია დაგვეხმაროს ვიგრძნოთ თავი უფრო „ცოცხალი“ და „აწმყო“ და დაგვეხმაროს რეალურად მივიღოთ და დავტკბეთ ჩვენი ადამიანური არსებობით და ყოფნით ამ სამყაროში.

სულიერი ჯანმრთელობა და სიკეთე: სულიერი პერსპექტივიდან გამომდინარე, სიკეთის ქმედებები შეიძლება დაგვეხმაროს ჩვენი სულების „განწმენდაში“ ეგოიზმისა და „ცოდვის“ ლაქებისგან. კეთილი ქმედებები ხშირად სულიერად განიხილება, როგორც ინვესტიცია ღმერთში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი კეთდება ამქვეყნად დაბრუნების ყოველგვარი მოლოდინის გარეშე - არც მადლობის გადახდა. როდესაც ჩვენ ვაძლევთ დაბრუნების მოლოდინის გარეშე - ეს ჰგავს ღმერთში ინვესტიციას - ეს ჰგავს სიცოცხლის ხეს, რომელიც იზრდება ნაყოფის სიუხვით - სიცოცხლის ნაყოფი, რომლის ყიდვაც ფულით შეუძლებელია.  მას შეუძლია ხელი შეუწყოს გახსნას ჩვენს გულებში, სულებსა და გონებაში, ათავისუფლებს ადგილს თანაგრძნობისთვის, სიყვარულისთვის, სურვილის გაღებისთვის, რაც გვიყვარს სხვების სასარგებლოდ. სიკეთის ქმედებებში ჩართვით, ჩვენ ხშირად გვიადვილდება კავშირის დამყარება სხვა ადამიანებთან, ჩვენს საყვარელ ადამიანებთან და მათთანაც კი, ვინც აქამდე არ შეგხვედრია - და რაც მთავარია ჩვენს შემოქმედთან - რაც თავის მხრივ საშუალებას გვაძლევს დავამყაროთ მასთან ურთიერთობა და ჩართვა ყველაფერში, რასაც ვაკეთებთ - რაც უფრო კეთილები ვიქნებით, მით უფრო ნაკლებად ეგოისტები ვხდებით, მით უფრო ვიწმენდთ საკუთარ თავს - და მით უფრო ღირსეულნი ვგრძნობთ თავს, რომ შეგვეძლოს უფრო სუფთა პირდაპირი კავშირი გვქონდეს უმაღლეს წყაროსთან. ცხოვრება - ღმერთთან. სიკეთე ზოგჯერ შეიძლება დაიწყოს, როგორც ეგოისტური ქმედება, რომელსაც ჩვენ ვაკეთებთ საკუთარი თავის სასარგებლოდ. მაგრამ რაც უფრო მეტად ვცდილობთ სხვების დახმარებას - მით უფრო ბუნებრივად მოდის ის ჩვენთან, ხდება ჩვენი ნაწილი და თანაგრძნობა შემოდის ჩვენს გულებში. როდესაც არის თანაგრძნობა, სიკეთე და სიყვარული - ჩვენ მივაღწევთ ზრდის უნარს და გვინდა ჩავერთოთ სიკეთის ქმედებებს, არა იმისთვის, რომ მივიღოთ რაიმე სანაცვლოდ, არამედ იმიტომ, რომ ორივე გვჯერა, რომ ეს სწორია და ასევე იმიტომ, რომ ჩვენი ჯილდო არის იმის ცოდნა, რომ ის სიამოვნებს ჩვენს შემოქმედს - თუნდაც ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ უნდა ვიტანჯოთ ამისთვის (იხ. მსხვერპლი, სიყვარული და თანაგრძნობა)

როგორ შეუძლია სიკეთეს დაეხმაროს სხვებს?

​

სიკეთის ქმედებებს, რომლებსაც მოჰყვება მუდმივი შეხსენება სიკეთისა და ზიანის შესახებ - შეიძლება გამოიწვიოს მეტი ზიანი, ვიდრე კარგი. ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს ადამიანების ღირსების გრძნობას და აგრძნობინოს მათ „კონტროლირებად“ და „მანიპულირებულად“.  რაც უფრო ნაკლებს ველით მიმღებისაგან სხვების მიმართ ჩვენი სიკეთის სანაცვლოდ, მით უფრო დაეხმარება ის ამ ინდივიდს ან ინდივიდთა ჯგუფს. როდესაც ჩვენ ვეხმარებით სხვებს, სანაცვლოდ არაფრის მოლოდინის გარეშე - ეს შეიძლება იყოს ძალიან ძლიერი გზა, რათა მათაც "გააჩინოთ" კეთილგანწყობა, დავეხმაროთ მათ თავდაცვითი ძალების ჩახშობაში, დავეხმაროთ მათ ნაკლებად "შეშინდეს" სხვებისთვის გაცემის. და სხვების სიყვარულის გამოვლენა - იმიტომ რომ მათ თავად გამოავლინეს სიყვარული. ეს მათ საშუალებას აძლევს გამოიჩინონ მეტი პატიება სხვების მიმართ, უფრო მიმტევებლები და უფრო მეტად ენდონ სხვებს. ამიტომ ის ეხმარება სხვებს დაამყარონ მეტი სიყვარულით და ხანგრძლივი ურთიერთობა გარშემომყოფებთან. როდესაც ჩვენ კეთილი ვართ, ჩვენ ვეხმარებით სხვების ცხოვრებაში „იმედის“ მოპოვებაში - განსაკუთრებით თუ მათ ძალიან სჭირდებათ სიკეთის მოქმედება. სიკეთის მცირე ქმედებებმაც კი, როგორიცაა გზის გადაღმა მოხუცი ქალბატონის დახმარება, ან ქუჩიდან ნაგვის აკრეფა, ან პარკში იხვების კვება, შეიძლება გამოიწვიოს ოქსიტოცინის გამონაყარი იმ ადამიანებში, რომლებიც ამას მოწმობენ. სიხარული და ბედნიერება. როდესაც ჩვენ ვქმნით რეალობას, სადაც ალტრუიზმი ნამდვილად არსებობს - ადამიანები უფრო მეტად ენდობიან ერთმანეთს, უფრო მეტ ინვესტიციას ახდენენ ერთმანეთში და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეგოისტურად მოიქცნენ გარშემომყოფების მიმართ. კეთილგანწყობა, ისევე ეხმარება სხვებს, როგორც ჩვენ გვეხმარება, როცა სხვები გვიჩვენებენ სიკეთეს. იგივე ემოციები, რასაც ჩვენ ვგრძნობთ, როცა სიკეთეს გვიჩვენებენ - ჩვენ ვიწვევთ სხვებს, როდესაც მათ სიკეთეს ვავლენთ. ეს გვაძლევს საშუალებას, მოვექცეთ ერთმანეთს ისე, როგორც ჩვენ თვითონ გვინდა, რომ მოგვექცნენ. მას შეუძლია როგორც პირდაპირი, ისე ირიბი გავლენა სხვების ფსიქიკურ, ფიზიკურ, ემოციურ და სულიერ კეთილდღეობაზე.

როგორ ვიყოთ უფრო კეთილი?

​

იყო „უფრო კეთილი“ ფარდობითია. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად კეთილები ვიქნებით დავიწყოთ და რამდენად კეთილები გვინდა მივცეთ თავი. რამდენად კეთილები ვართ, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ეგოისტები ვართ, ისევე როგორც ბევრ სხვა ფაქტორზე. ჩვენი განზრახვის მიღმა, გავხდეთ უფრო კეთილი, ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩვენს უნარზე, გავაუმჯობესოთ საკუთარი თავი და ჩვენი სიკეთის დონე. მაგალითად, თუ ჩვენი განზრახვა გავხდეთ უფრო კეთილი არის საკუთარი თავის სარგებლობა, ის მიაღწევს ზღვარს, თუ რამდენად შეიძლება გაიზარდოს, ხოლო თუ განზრახვა უფრო ალტრუისტული ხდება და უფრო მეტად ეხება სხვების ჭეშმარიტ დახმარებას, ეს დაგვეხმარება გათავისუფლებაში. ნებისმიერი საზღვრები.

თვითდახმარების ვარჯიში (2 კვირაზე მეტი)

იმისთვის, რომ მომავალში შევძლოთ მაქსიმალური სარგებლობის მიღება სიკეთის ქმედებებით საკუთარი თავის გაუმჯობესების მოგზაურობიდან - ამიერიდან - შეიძლება ძალიან დაგვეხმაროს, უპირველეს ყოვლისა, დავფიქრდეთ ჩვენს ქცევებზე წარსულში და აწმყოში. დავიწყოთ იმით, რომ საკუთარ თავს ვკითხოთ;

1. ბოლო კვირაში - შემიძლია გავიხსენო რაიმე სიკეთის ქმედება, რომელიც მივიღე სხვისგან? (ჩამოწერეთ ეს).. თუ ასეა- როგორ გამიჩინა ეს? თუ ვერ მოიფიქრებთ, დაბრუნდით დროში - ბოლო თვეში? Გასულ წელს? დაწერეთ, რა გრძნობა გაგიჩნდათ, რა იყო და რატომ ფიქრობთ, რომ ასე გაგრძნობინეთ. როგორი ურთიერთობა გაქვთ ამ ადამიანთან?

2. ახლა იფიქრეთ სიკეთეზე, რომელიც თქვენ გამოიჩინეთ სხვა ადამიანის მიმართ - არ აქვს მნიშვნელობა ეს იყო თუ არა მცირე სიკეთე - მაგალითად, კეთილი სიტყვები, რათა ვინმემ თავი უკეთ იგრძნოს, თუ თქვენი გზიდან გასვლა ვინმეს მიმართულების მისაცემად, ან თუნდაც ქუჩაში უცნობს გაუღიმა, ან ვიღაცის დაშვება შენს წინ, რომელიც ჩქარობს, ან დაეხმარე მეზობლის საყიდლების ტარებაში. დაწერე - ახლა დაფიქრდი, როგორ აიძულებს მათ. გრძნობა- და როგორ გაგრძნობინე იმის ცოდნა, რომ სხვას დაეხმარე. ახლა დაფიქრდით, რატომ გააკეთეთ ეს სიკეთე. რა განზრახვები გქონდათ? სანაცვლოდ რამეს ელოდით მიმღებისგან? მადლიერება გამოგიხადეს? თუ არა - რა გრძნობა გაგიჩნდა ამან? ჩაწერეთ თქვენი აზრები და აზრები.

3. ახლა შეეცადეთ დაფიქრდეთ ათი მცირე სიკეთის შესახებ, რომელიც მიიღეთ ბოლო 7 დღის განმავლობაში სხვა ადამიანისგან და ჩამოწერეთ ისინი. თუ ბოლო 7 დღის განმავლობაში ათზე ვერ იფიქრებ, დროში უფრო შორს წადი, ერთი თვე ან წელი. ჩაწერეთ ისინი.

4. ახლა იფიქრეთ ათ მცირე სიკეთეზე, რაც თქვენ გააკეთეთ სხვა ადამიანებისთვის ბოლო 7 დღის განმავლობაში. თუ არ შეგიძლია, მაშინ დაბრუნდი უკან დროში, ერთი თვე ან ერთი წელი. ჩაწერეთ ისინი.

5. ახლა გაიმეორეთ რეფლექსიის სავარჯიშო მე-2 კითხვისთვის, ყველა სხვა მცირე სიკეთისთვის, მიღებული და შესრულებული მე-3 და 4-ში. დაფიქრდით იმაზე, თუ როგორ გაგრძნობინებთ თითოეულმა სიკეთემ, როგორ ფიქრობთ, რომ ეს გრძნობს მიმღებს და როგორ იმოქმედა თქვენს ურთიერთობაზე. იმ ადამიანებთან, ან სხვებთან, სიკეთის მოქმედებით.

6. ახლა შეადგინეთ გეგმა მომავალი კვირისთვის. იფიქრეთ ათი მცირე სიკეთეზე, რომელიც გსურთ გააკეთოთ სხვა ადამიანებისთვის მომდევნო კვირაში. ჩაწერეთ ისინი საკონტროლო სიის მსგავსად და ყოველ დღე შეეცადეთ განახორციელოთ ამ მცირე სიკეთის 1-2 მოქმედება, სანამ ყველაფერი არ დასრულდება. ისინი შეიძლება იყოს მიმართული საყვარელი ადამიანების ან ადამიანების მიმართ, რომლებსაც არ იცნობთ. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა განზრახვა დგას ამ სიკეთის ქმედებებში ჩართვის უკან. ეხმარება თუ არა დეპრესიისა და შფოთვის დამარცხებაში? არის ის, რომ დაეხმარო საკუთარ თავს უკეთესად იგრძნოს თავი? არის ის, რომ დაეხმარო სხვას თავი უკეთ იგრძნოს? როგორ იგრძნობდით, თუ ადრესატი არც კი ეთქვა მადლობა, ან იცოდეთ, რომ თქვენ შეასრულეთ ეს სიკეთე? ეს როგორ გრძნობს თავს?

7. გაიმეორეთ სავარჯიშო 2 თქვენი სიიდან შესრულებული სიკეთის ქმედებებისთვის. იფიქრეთ იმაზე, თუ რას გრძნობდა ეს თქვენ და როგორ ფიქრობთ, როგორ გრძნობდა მან მიმღებს.

8. ახლა იფიქრეთ 10 მცირე სიკეთის აქტზე მომდევნო კვირაში - გარდა ამ დროისა, მიმართული იმ ადამიანების მიმართ, რომლებსაც აქამდე არასდროს შეხვედრიხართ და შეეცადეთ დაიმალოთ ისე, რომ იმ ადამიანებმაც კი, ვინც სიკეთეს იღებენ, არ იცოდნენ, რომ ეს ასეა. თქვენ, რომელიც აწვდით აქტს. ჩაწერეთ ისინი. შეასრულეთ ისინი ისევე, როგორც მე-7 საფეხურზე წინა კვირაში და ასახეთ ყოველი დღე შესრულებული სიკეთის აქტებზე - როგორ ველით  ეს გააკეთა  გრძნობენ? როგორი გრძნობა გაგიჩნდა?

9. ახლა შეადარეთ თქვენი ასახვა თქვენს ემოციებზე 1 კვირიდან თქვენს ემოციებთან მე-2 კვირიდან. ეს სავარჯიშო დაგვეხმარება დავფიქრდეთ და გავიგოთ მეტი ჩვენი განზრახვების შესახებ, როდესაც საქმე ეხება სიკეთის ქმედებებს სხვების დასახმარებლად და არის თუ არა ისინი ნამდვილად ალტრუისტები, თუ ჩვენ გააკეთეთ ისინი უფრო მეტად საკუთარი თავისთვის, ვიდრე სხვებისთვის.

​

  ადამიანური ბუნებაა და, ბუნებრივია, კარგია სიკეთის მცირე ქმედებების შესრულება, რადგან ვიცით, რომ ეს გვეხმარება - მაგრამ როდესაც ჩვენ ვაგრძელებთ მოგზაურობას სიკეთის მეშვეობით თვითგანწმენდის გზით, ჩვენ გავთავისუფლდებით ეგოისტური საზღვრებისგან, რომლებიც ზღუდავს ჩვენ და სხვებს ჩვენი მოქმედებებით. დაჟინებული, მიუხედავად იმისა, რომ იცის, რომ ეს შეიძლება ეგოისტური იყოს. შედეგი ორივე შემთხვევაში კარგია - ის ეხმარება სხვას და ამიტომ უნდა წახალისდეს როგორც საჯარო, ისე ფარული სიკეთის ქმედებები. თუმცა, ჭეშმარიტი ღვთისმოსაობის მისაღწევად, დროთა განმავლობაში მივდივართ ისეთ წერტილამდე, როცა სიკეთის კეთება ბუნებრივად მოდის - არ ვგრძნობთ, რომ მის შესასრულებლად საკუთარ თავს წინააღმდეგ ვაპირებთ, არ ვაკეთებთ, რომ სანაცვლოდ რაიმეს ველოდოთ და ის ხდება ჩვენი ნაწილი, ხოლო  ჩვენ ვიწყებთ ჭეშმარიტად სხვების სიყვარულს ისე, როგორც გვიყვარს საკუთარი თავი და ვექცევით სხვებს ისე, როგორც გვინდა, რომ მოგვექცნენ.

​

(ზემოთ ნაწერები ეფუძნება დოქტორ ლალის ანარეკლებს  ტუნსერი)

წმინდა წერილის ციტატები სიკეთის შესახებ

"სიცოცხლე და სიკვდილი ენის ხელშია". იგავები 18:21

​

„გიყვარდეს მოყვასი შენი, როგორც შენი თავი“ ლევიანები 19:1 8

​

„რადგან მშიოდა და მომეცი საჭმელი, მწყუროდა და დამსვით, უცხო ვიყავი და მიმიღეთ.  შიშველი ვიყავი და შემომცვი, ავად ვიყავი და მესტუმრე, ციხეში ვიყავი და შენ მოხვედი“.  მაშინ მართალნი უპასუხებენ მას და ეტყვიან: „უფალო, როდის გნახეთ მშიერი და გაჭმევდით, ან მწყურვალი და დალიეთ? 38  და როდის გნახეთ უცხო და მოგესალმებათ, ან შიშველი და შემოგცვივდით?  და როდის ვნახეთ ავადმყოფი ან ციხეში და მოგაკითხეთ?'  მეფე კი უპასუხებს მათ: ჭეშმარიტად გეუბნებით თქვენ, როგორც ეს ჩემს უმცირეს ძმათაგანს გაუკეთეთ, მეც გამიკეთეთ. მათე 25:35-40

  „ვინც გულუხვია ღარიბების მიმართ, სესხს აძლევს უფალს და ის გადაუხდის მას მის საქციელს“. იგავები 19:17

„არ მიატოვო შენი მეგობარი და მამის მეგობარი და არ წახვიდე ძმის სახლში შენი უბედურების დღეს. სჯობს ახლო მყოფი მეზობელი, ვიდრე შორს მყოფი ძმა“. იგავები 27:10

„რადგან არასოდეს შეწყვეტენ ღარიბებს ქვეყანაში. ამიტომ გიბრძანებ: გააღე ხელი შენს მიწაზე ძმას, გაჭირვებულს და ღარიბს. - მეორე რჯული 15:11

„თუ თქვენ შორის რომელიმე თქვენი ძმა გაღარიბდება თქვენს ქვეყანაში არსებულ რომელიმე ქალაქში, რომელსაც გაძლევს უფალი, თქვენი ღმერთი, არ გაგიმაგროთ გული და არ დახუროთ ხელი თქვენს ღარიბ ძმას“ - მეორე რჯული 15:7

„მეგობარს ყოველთვის უყვარს, ძმა კი გაჭირვებისთვის იბადება“. - იგავები 17:17

მეფე უპასუხებს მათ: ჭეშმარიტად გეუბნებით თქვენ, როგორც ეს ჩემს უმცირეს ძმათაგანს გაუკეთეთ, მეც გამიკეთეთ. მათე 25:40

​

„ვინც გულუხვია ღარიბების მიმართ, სესხს აძლევს უფალს და ის გადაუხდის მას თავის საქმეს“. იგავები 19:17

'შენი სული საზრდოობს, როცა კეთილი ხარ; ის განადგურებულია, როცა სასტიკი ხარ“. იგავები 11:17

„სიკეთე და ერთგულება იცავს მეფეს, სიკეთით არის დაცული მისი ტახტი“. იგავები 20:28

​

„სიკეთე არ მდგომარეობს იმაში, რომ შენი სახე აღმოსავლეთისა და დასავლეთისკენ იბრუნო. ჭეშმარიტად კეთილნი არიან ისინი, ვისაც სწამს ღმერთისა და უკანასკნელი დღის, ანგელოზების, წმინდა წერილისა და წინასწარმეტყველთა; რომლებიც ჩუქნიან თავიანთი სიმდიდრის ნაწილს, რამდენიც არ უნდა ეღირსონ, ნათესავებს, ობლებს, გაჭირვებულებს, მოგზაურებსა და მათხოვრებს და ვალებში და მონობაში მყოფთა გასათავისუფლებლად; ვინც აღასრულებს ლოცვას და იხდის დადგენილ მოწყალებას; რომლებიც ასრულებენ გირავნობას, როცა დადებენ მათ; რომლებიც მტკიცენი არიან უბედურებაში, უბედურებაში და საფრთხის დროს. ესენი არიან ჭეშმარიტნი და სწორედ ისინი აცნობიერებენ ღმერთს.  ყურანი 2:178

„ჭეშმარიტად, ღმერთი ავალდებულებს სამართლიანობას და სხვებისთვის სიკეთის კეთებას; და მიცემა, როგორც ნათესავები; და კრძალავს უხამსობას და ცხადყოფს ბოროტებას და ცოდვას. მან გაგაფრთხილა, რომ ყური დაუგდო“. ყურანი 16:91

' და  რაც შეეხება  ვინც იბრძვის ჩვენს გზაზე - ჩვენ აუცილებლად გავუძღვებით მათ ჩვენს გზაზე. და მართლაც, ალლაჰი არის მათთან, ვინც ემსახურება სხვებს. ყურანი 29:70

„ჭეშმარიტად, ღმერთი მართალთან და სიკეთესთანაა“. ყურანი 16:129

'ო ხალხო! გეშინოდეთ თქვენი უფლის, რომელმაც შეგქმნა ერთი სულისაგან და შექმნა მისგან მისი მეწყვილე და მათგან გავრცელდა მრავალი კაცი და ქალი; და გეშინოდეთ ღვთისა, რომლის სახელითაც მიმართავთ ერთმანეთს და იზრუნეთ ღვთის წინაშე თქვენს მოვალეობაზე.  განსაკუთრებით პატივისცემით  ურთიერთობის კავშირები. ჭეშმარიტად, ღმერთი გიცავს თქვენზე. ყურანი 4:2

ალლაჰის სახელით, მოწყალე, მოწყალე. ყურანის თითოეული თავის დასაწყისი

და სიკეთე და ბოროტება არ არის ერთნაირი. Მოგერიება  ბოროტი  იმით რაც საუკეთესოა. და აი, ის, ვისაც შენსა და შენს შორის მტრობა იყო, ისეთი გახდება, თითქოს თბილი მეგობარი იყოს.  მაგრამ არავის მიენიჭება ეს, გარდა მათ, ვინც მტკიცეა; და არავის ეძლევა ეს, გარდა მათ, ვისაც აქვს სიკეთის დიდი წილი“. ყურანი 41:35-36

ისინი, ვინც ხარჯავენ კეთილდღეობასა და გაჭირვებაში, და ვინც თრგუნავს რისხვას და აპატიებს ადამიანებს; და ალლაჰს უყვარს სიკეთის მოქმედნი.  ყურანი 3:135

ასე რომ, ღმერთმა მისცა მათ ამქვეყნიური ჯილდო, ისევე როგორც შესანიშნავი ჯილდო მომავალი; და ღმერთს უყვარს სიკეთის მოქმედნი.  ყურანი 3:149

და ვინ არის სარწმუნოებით უკეთესი, ვიდრე ის, ვინც ემორჩილება ღმერთს და ის არის კეთილისმყოფელი და მიჰყვება მართალი აბრაამის რელიგიას? და ღმერთმა მიიღო აბრაამი განსაკუთრებული მეგობრისთვის.  ყურანი 4:126

... ასე რომ, აპატიე ისინი და მოერიდე  მათგან. რა თქმა უნდა, ღმერთს უყვარს სიკეთის მოქმედნი“. ყურანი 5:14

„ არავითარი ბრალი არ არის სუსტებზე, არც ავადმყოფებზე, არც მათზე, ვინც ვერაფერს ხარჯავს, თუ ისინი გულწრფელები არიან ღვთისა და მისი მოციქულის მიმართ. არ არსებობს საყვედური იმის მიმართ, ვინც კეთილ საქმეს აკეთებს; და ღმერთი მიმტევებელი და მოწყალეა. ყურანი 9:91

და იყავი მტკიცე; უეჭველად, ღმერთი არ იღუპება მართალთა ჯილდოს“.  ყურანი 11:116

მათ უპასუხეს: "შენ ხარ იოსები?" მან თქვა: დიახ, მე ვარ იოსები და ეს არის ჩემი ძმა. ღმერთი მართლაც მოწყალე იყო ჩვენდამი. ჭეშმარიტად, ვინც მართალი და მტკიცეა, ღმერთი არასოდეს დაიკარგება კეთილის საზღაურს“.  (ალ ყურანი 12:91)

„მათი ხორცი არ აღწევს ღმერთს და არც მათი სისხლი, არამედ თქვენი სიმართლე აღწევს მას. ამგვარად დაემორჩილა ისინი თქვენ, რათა განადიდოთ ღმერთი, რომ გიხელმძღვანელებს. და გაახარე სიკეთის მოქმედნი“.  ყურანი 22:38

„ხელმძღვანელობა და წყალობა მათთვის, ვინც სიკეთეს აკეთებს“. ყურანი 31:4

"მაგრამ თუ გსურს ღმერთი და მისი მოციქული და სამახსოვრო სახლი, მაშინ ჭეშმარიტად ღმერთმა მოამზადა შენგან სიკეთის მოქმედთათვის დიდი ჯილდო."  ყურანი 33:30

„და ის, ვინც მთლიანად ემორჩილება ღმერთს და არის სიკეთის მოქმედი, მას უეჭველად ჩაუჭიდა ძლიერ სახელურს. და ღმერთთან არის ყოველი საქმის დასასრული“. ყურანი 31:23

''ნამდვილად აისრულე ოცნება. ამგვარად ვაჯილდოებთ სიკეთის მოქმედს“.  ყურანი 37:106

"ამგვარად ვაჯილდოებთ სიკეთის მოქმედს."  ყურანი 37:132

„და დახარჯეთ ღვთის საქმეზე, და ნუ გადაიქცევთ თავს თქვენი ხელით და სიკეთე გააკეთეთ; უეჭველად, ღმერთს უყვარს სიკეთის მოქმედნი“.  ყურანი 2:196

და დაიმახსოვრე ის დრო, როდესაც ჩვენ ავიღეთ აღთქმა ისრაელიანთაგან: „არაფერს სცემთ თაყვანს ღმერთის გარდა და სიკეთე გამოიჩინეთ მშობლების, ნათესავების, ობლებისა და ღარიბების მიმართ, კეთილად ესაუბრეთ ადამიანებს, აღასრულეთ ლოცვა და გადაიხადეთ ზაქათი. ;' მაშინ ზიზღით გახედე, გარდა რამდენიმე თქვენგანისა“. ყურანი 2:84

„ისინი გეკითხებიან, რას დახარჯონ. უთხარი: „რაც კარგი და უხვი სიმდიდრე დახარჯავთ, მშობლებს, ახლობლებს, ობლებს, გაჭირვებულებს და მოგზაურებს. და რასაც სიკეთე აკეთებ, უეჭველად ღმერთმა კარგად იცის“.  ყურანი 2:216

„და ეცი ღმერთს თაყვანი და ნურაფერს შეურაცხყოფ მას, სიკეთე გამოიჩინე მშობლებთან, ნათესავებთან, ობლებთან, გაჭირვებულებთან, ახლობელთან და უცხო მოყვასთან და შენს გვერდით მყოფთან. და გზამკვლევი და ვინც ფლობს შენს მარჯვენას. რა თქმა უნდა, ღმერთს არ უყვარს ამპარტავანი და ამაყი“.  ყურანი 4:37

უთხარი: „მოდი, მე გიმეორებ იმას, რაც შენმა უფალმა აუკრძალა: ნურაფერს უკავშირებ მას, მშობლებს სიკეთეს, სიღარიბის შიშით ნუ მოკლავ შენს შვილებს - ჩვენ ვართ ვინც. უზრუნველყავით თქვენთვის და მათთვის - და რომ მიუდგეთ არა ბოროტ საქმეებს, ღია თუ ფარული; და ნუ მოკლავთ სიცოცხლეს, რომელიც ღმერთმა წმინდად აქცია, გარდა სამართლიანად. ეს არის ის, რაც მან დაავალა თქვენ, რათა გაიგოთ“.  ყურანი 6:152

„შენმა უფალმა ბრძანა: „არავის ეცი თაყვანი მის გარდა და სიკეთე გამოიჩინე მშობლების მიმართ. თუ რომელიმე მათგანი ან ორივე მათგანი შენთან ერთად სიბერეს მიაღწევს, ნურასოდეს უთხარი მათ ზიზღის გამომხატველი სიტყვა და არც გაკიცხვა, არამედ მიმართე მათ შესანიშნავად. ყურანი 17:24

„და ჩვენ ვუბრძანეთ ადამიანს სიკეთეს მშობლების მიმართ; მაგრამ თუ ისინი შეეცდებიან დაგაკავშირონ ის, რაც შენ არ იცი, მაშინ ნუ დაემორჩილები მათ. ჩემთან არის თქვენი დაბრუნება და შეგატყობინებთ, რაც გააკეთეთ.  ყურანი 29:9

„თანხმობა მათ სიკეთეში; და თუ თქვენ არ მოგწონთ ისინი, შესაძლოა, არ მოგწონდეთ ის, რაც ღმერთმა ბევრი სიკეთე დადო“.  ყურანი 4:20

“ და გკითხავენ ობლებს. თქვით: „მათი კეთილდღეობის ხელშეწყობა დიდი სიკეთის აქტია. და თუ მათ შეერევით, ისინი თქვენი ძმები არიან. და ღმერთმა იცის ბოროტმოქმედი რეფორმატორისგან. და ღმერთს რომ უნდოდა, გაჭირვებაში დაგაყენებდა. უეჭველად, ღმერთი ძლევამოსილია, ბრძენი“.  ყურანი 2:21

„და როცა სხვა ნათესავები, ობლები და ღარიბები ესწრებიან მემკვიდრეობის გაყოფას, მიეცით მათ რაიმე და უთხარით მათ სიკეთის სიტყვები“.  ყურანი 4:9

„ვისაც სწამს და აკეთებს კეთილ საქმეებს, მადლიანი  ღმერთო  შექმნიან სიყვარულს მათში  გულები.' ყურანი 19:97

„თუ გამოაქვეყნებთ მოწყალებას, კარგია, მაგრამ თუ დამალავთ და ღარიბებს მისცემთ, ეს უკეთესი იქნება თქვენთვის და გამოისყიდის ზოგიერთი თქვენი ბოროტება. ღმერთი ინფორმირებულია, რასაც თქვენ აკეთებთ. ყურანი 2:271

„ო, ვინც ირწმუნეთ, ნუ გააბათილებთ თქვენს ქველმოქმედებას შეხსენებებით ან დაშავებით, როგორც ამას აკეთებს ის, ვინც თავის სიმდიდრეს ხარჯავს ხალხის დასანახად და არ სწამს ღმერთისა და უკანასკნელი დღისა. მისი მაგალითი ჰგავს [დიდი] გლუვ ქვას, რომელზედაც მტვერია და მას წვიმა ეცემა, რომელიც მას შიშველს ტოვებს. მათ არ შეუძლიათ არაფრის [შენახვა] რაც გამოიმუშავეს. და ღმერთი არ წარმართავს ურწმუნო ხალხს“. ყურანი 2:264

„კეთილი სიტყვა პატიებასთან ერთად უკეთესია, ვიდრე მოწყალება, რასაც მოჰყვება ზიანი. ღმერთი აბსოლუტურია, კლიმენტ. ყურანი 2:263